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痩身の重点
家に全身が映る鏡があるので、時折自分の身体をチェックしています。痩せたいポイントの確認は重要かな。現在気をつけていることは、日ごろから立っているときはできれば爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの場所をキュッと閉めて内股の筋肉発達させるように意識してみるのがツボです。
何ｋｇ痩せたということでなく、できれば痩身そのものを楽しむ方がよっぽど体に良いことだと私は思います。普段は食後8時間くらいでお腹がすくのですが、サツマイモはいいですね。食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。
筋肉をボディに付けると肉体はエネルギーを燃焼しようとします。ですから筋肉を付けて体脂肪を付けない肉体を体操で作って行きましょう。産後の人は難儀なトレーニングは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで最適です。
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「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
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