楽チン♪減量ダイエット！！

ボディシェイプローラーとか使って痩せた同僚の友人は、インターネットの日記でダイエットのワンポイントを公開しています。友達からプルプルベルトを現在借りていますが、これで減量するのは難しいと感じました。お腹が筋肉痛になりましたが効果があるかといえば疑問です。また、意志が弱くてエクササイズによるダイエットが続かない人は、そもそもダイエットは無理か、あるいはずっときついダイエットをキープしていくかだと思うのです。

ラーメンが好きでシェイプアップのご褒美として毎週土曜日の朝食はガッツリ食べます。意志が弱いときついですね。昔の友人はポッチャリではなかったけど、しもぶくれ気味で、容易にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。

菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は健康的なのでメタボリック症候群の脱却にはピッタリですね。サツマイモなどの穀物はＯＫですが、白米の量を制御するだけで少しずつ体重を落としていけます。




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