楽チン♪減量ダイエット！！

背筋のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨晩ジムに一緒に行った後輩は注意していましたが、余計な心配ですね。それにしても、朝の水泳は気持ちいいです。いい汗が流れて体にいいんですよ。基礎代謝を強化させて倖田來未のような体型のよい華美なボディを作りたいものです。

日ごろからの食生活を抑制して、メタボリック症候群には留意しましょう。ショウガなどはシェイプアップだけでなく老化防止作用もあるので料理で積極的に補うようにしましょう。

この頃結構ハードなので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくてバナナの甘い香りのするハーブティーを徐々に飲むといいかも。結局、食べたいものを食べても燃焼カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということが減量の基本だと考えています。私の理想の体重を実現するため、ハードなんだが今日はほうれん草とスキムミルクで乗り切るつもりです。

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