楽チン♪減量ダイエット！！

ノースリーブの洋服を着るのに体脂肪プヨプヨの二の腕は凄く恥ずかしいので、夏に向けてダイエット中です。今日は歩きに行けなかったので昼飯後に筋トレをやりました。明日は時間があるので、極力歩きに行こうかな。朝のヨガは効果抜群です。脂肪燃焼もそうですが、その日1日代謝の上がった状態を保持できるからぜひ挑戦したいです。

ところで、水中での運動は、体重が重い人や体力に自信の無いひとでも、ボディに負担を掛けることなく全身スポーツができるという利点があります。ヨーロッパなどでも人気ですが、EMS（腹筋マシーン）を使っての体操は基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボリック予防にもいいです。ボクササイズはジョギングを行うよりも消費カロリーが高いのでダイエットにも最適で、場所のダイエットと言うよりはからだ全体のダイエットとなります。

ダイエットサプリで逆にポッチャリになるなんて考えにくいですが、栄養補助食品に頼りきって食べ過ぎるとデブになりますね。減量は体重数値よりも見た目の体格重視のほうがモチベーションの継続ができますね。

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