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きついダイエットは嫌い！？
8年間とかの期間をかけて痩せたら、つらい努力を無駄にしたくないと思うので、急激にリバウンドすることは少ないそうです。日常的に続けるのがハードなのですが、体は正直です。スクワットは欠かせませんね。
それからできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を抑制できます。大根などの野菜や玄米などの穀物はGI値が低いため、低インシュリン・ダイエットをするには要点となります。
就寝6時間前はいっさい食事をしないとか、好物のビールをやめるとか。容易ですが効き目ありですよ。また、今更ですがおもいっきりテレビだったかな、テレビでもかなり話題になっていた骨盤ダイエットに興味津々です。結局、食べたいものを食べても消費カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということがダイエットの基本だと考えています。
★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
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