楽チン♪減量ダイエット！！

焼き肉やお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、エアロビなどでエクササイズするのが日課です。昔の同僚は太りすぎではなかったけど、しもぶくれ気味で、容易にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。顔ってサプリや運動では痩せにくいですよね。

一時期評判になったサウナスーツは、汗は相当出ますが体内の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。最近、内臓脂肪症候群と言う言葉が浸透してしまったくらい、太りすぎに関しては関心があるわけですね。

先週土曜日にプールに行ったときは、60代くらいのひとや妊娠中のかたなど体力に自信のないひとも多くアクアビクスをしていました。そんなにきつい運動でなくても、通勤時などに時々歩く距離を長くすることでも利点があるのでしょうね。サプリメントやビリーズブートキャンプなどの器具は出費がかさむので、地道に腹筋も十分アリだと思います。ちょい太っちょで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうなこの頃、痩身の効果を実感しています。

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